滑囊炎的保健
家庭治疗措施
●注意卫生
加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。
●休息是优等的方法
休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。
●冰敷
如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的，就不要用热敷。
●冰热交替
假如急性肿痛减弱，且热已消除，就可以冰热敷交替的方法来治疗，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此反复地作。
●摆动疼痛的手臂
如果疼痛的部位在手肘或肩膀，医生们建议将手臂自由地摆动，以纾解疼痛。
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